Srijeda, 27 Januara, 2021
Naslovnica Lifestyle Zdravlje Evo zašto biste đumbir trebali jesti češće

Evo zašto biste đumbir trebali jesti češće

Ovaj je korijen od davnina poznat kao ljekovita biljka, a novija istraživanja samo su potvrdila da ima izrazito ljekovito djelovanje. Koristan je protiv mučnine, te protiv kolesterola i migrena

Đumbir je od davnina poznat kao korijen koji se koristi u ljekovite svrhe a novija istraživanja samo su potvrdila njegovu učinkovitost i pozitivan uticaj na niz zdravstvenih problema i sistema u tijelu. Postoji sve više dokaza o tome da bi ga bilo dobro konzumirati redovno, odnosno svakodnevno dodavati u hranu. Ako niste veliki ljubitelj đumbira, evo zašto biste trebali razmisliti o tome:

Đumbir je prijatelj vašeg srca
U istraživanju koje je obuhvatilo 85 ljudi s visokom razinom kolesterola tokom 45 dana pokazalo je da se redovnom, odnosno svakodnevnom konzumacijom đumbira može uticati na smanjenje njegove razine. A time i na smanjenje rizika od hipertenzije, moždanog udara i srčanih bolesti.

Pomaže u prevenciji i ublažavanju simptoma prehlade
Đumbir sadrži antioksidanse i ima snažnu protuupalnu komponentu. Na to posebno utiče sastojak gingerol. To je bioaktivna tvar koja smanjuje rizik od infekcija.

Dobar je protiv mučnine
Bilo da je riječ o mučninama zbog toga što ste nešto pojeli, tokom vožnje u automobilu, ili o mučninama toom trudnoće – đumbir će ih sigurno smiriti.

Liječi želučane i probavne tegobe
Pomaže kod bilo koje vrste problema sa želucem, od nadimanja do probavnih smetnji. Može biti koristan čak i kod gastroenteritisa, odnosno ublažavanja proljeva.

Može djelovati protiv migrene
Redovna konzumacija đumbira može djelovati protiv upalne tvari u krvnim žilama koja uzrokuje glavobolje. Stručnjaci njegovo djelovanje uspoređuju čak i sa Sumatriptanom, lijekom koji se koristi u liječenju migrena. U nekim se studijama tvrdi da je jednako učinkovit, a – nema nuspojava, prenosi portal StethNews.

Pomaže topljenje kilograma
Kako ima sposobnost poboljšanja probave i ubrzava metabolizam, đumbir može biti koristan dodatak u programima kojima nastojite dovesti tijelo u top formu. Konzumacija đumbira u soku, smoothieju ili kao dodatak nekoj namirnici, može pridonijeti ublažavanju osjećaja gladi, pa je dobar saveznik u dijetama.

Izvor: 24sata.hr

- Advertisment -

Najnovije

Norveška zatvara granice za svakoga ko ne živi u ovoj zemlji

Norveška će zatvoriti svoje granice za sve sem za najnužnije posjetioce, rekla je danas premijer Erna Solberg. “U praksi,...

Pariz: Ukraden nakit vrijedan pola miliona eura

Tim pljačkaša sa sjekirama upao je u trgovinu nakitom u Parizu i ukrao nakit vrijedan gotovo 500.000 eura, saopćili su izvori bliski...

Petev zvanično predstavljen kao novi selektor bh. fudbalske reprezentacije

Bugarin Ivaylo Petev danas je u Nogometnom/Fudbalskom savezu Bosne i Hercegovine i zvanično predstavljen kao novi selektor “A“ reprezentacije.

Protest grupe navijača ispred Nogometnog saveza BiH (video)

Grupa navijača, članova skupine ''BH Fanaticos'', okupila se danas ispred Nogometnog saveza Bosne i Hercegovine uoči predstavljanja novog selektora bh. reprezentacije Ivayla Peteva.