Četvrtak, 13 Avgusta, 2020
Naslovnica Lifestyle Zdravlje Dinja štiti od raka, ublažava upale i pomaže pri mršavljenju

Dinja štiti od raka, ublažava upale i pomaže pri mršavljenju

Dinja je dobar je izvor dijetalnih vlakana, niacina, vitamina B6 i folne kiseline, a bogata je i vitaminima A i C, te kalijom. Istraživanja su pokazala da dinja može da pomogne u prevenciji i liječenju niza bolesti, poremećaja i stanja.

Hidrira tijelo
Sastav dinje čini 90% vode, elektroliti, vitamini i minerali, pa je odlična za hidrataciju tokom vrućih ljetnih dana. Elektroliti su neophodni za prevenciju toplotnog udara i iscrpljenosti uzrokovane vrućinama, a ako ne možete da popijete dva litra vode dnevno, popijte “moothie ili sok od dinje kao zamjenu.

Pomaže u mršavljenju
Dinja sadrži malo kalorija i puno vode, što vam ne stvara dodatne kalorije, a satima vas drži sitim. Osim toga, dinja ubrzava rad probave i sprečava zatvor, što će dodatno podstaći tijelo da se riješi nakupljenih toksina i gasova i smanji tjelesnu težinu.

Smanjuje rizik od nastanka raka
Dinja je jako dobar izvor antioksidanasa, kao što su beta karoten, lutein i zeaksantin. Ovi antioksidansi smanjuju količinu slobodnih radikala koji povećavaju rizik od nastanka raka debelog crijeva, prostate, dojke, endometrija, pluća i pankreasa.

Pomaže u kontroli dijabetesa tipa 2
Preliminarna istraživanja pokazala su da dinja reguliše osjetljivost tijela na insulin. Dinja može da spriječi nagle promjene šećera u krvi, što dijabetičarima daje bolju kontrolu nad bolešću.

Ublažava hroničnu upalu
Dinja je izvrstan izvor kolina koji ublažava hroničnu upalu, a istraživanja su pokazala da hronična upala povećava rizik od nastanka niza bolesti, uključujući različite vrste raka, bolesti kardiovaskularnog sistema i dijabetesa tipa 2.

Štiti zdravlje očiju
Zahvaljujući visokom udjelu vitamina A i C, dinja može da smanji rizik od nastanka bolesti očiju za čak 36% pa se preporučuje redovna konzumacija u kombinaciji sa šargarepom.

Alkalizuje tijelo
Poznato je da pH dinje iznosi 8.5, što znači da ima alkalno djelovanje, smanjuje kiselost tijela i podstiče eliminaciju toksina. Brojna istraživanja su pokazala da postoji povezanost između prekomjerne kiselosti tijela i povećanog rizika od nastanka raka, što dinju čini idealnim voćnim izborom.

Izvor: Centarzdravlja.hr

- Advertisment -

Najnovije

Video priča i istraživanje “Stratišta genocida”

Video priča i istraživanje "Stratišta genocida", koju su realizirali Ahmedin Đozić i Hasan Hasanović, predstavljena je danas u Memorijalnom centru Srebrenica.

Njemačka: Najviše zaraženih na autocesti kojom dolaze putnici s Balkana

Na stanicama za testiranje na njemačkim autocestama najveći postotak zaraženih kovidom 19 ustanovljen je na odmorištu autoceste A3. Njome u Njemačku uglavnom...

Cerić: Probosanska politika – šta je to?

"Najavljeni lokalni izbori u Mostaru i Srebrenici su nezaobilazan povod da se u mraku bosanske političke zbrke osvjetli probosanska politika kroz osnovna...

Švedska: Danski političar planirao zapaliti Kur'an ispred džamije

Danski političar krajnje desnice Rasmus Paludan u švedskom gradu Malmeu planirao je zapaliti Kur'an, ali mu to nije dozvolila policija.