Utorak, 18 Januara, 2022
Naslovnica Lifestyle Gastro Spanać može da pomogne kod visokog pritiska

Spanać može da pomogne kod visokog pritiska

Iako nije mnogima omiljen, spanać spada u povrće koje ima najveći sadržaj proteina. Obiluje i brojnim mineralima: kalcijom, gvožđem, kalijom, magnezijom, manganom i fosforom.

Od vitamina, spanać sadrži vitamine A, C, E, K, vitamine B kompleksa (B6, B2, B1) i folnu kiselinu (vitamin B9).

Ovo superpovrće jača tonus misića, pomaže kod mršavljenja, sređeuje probavu, a daje i energiju i vitalnost. Štiti od brojnih bolesti, od problema s varanjem do arterosklerozea. Nutricionisti savjetuju da ga uvrstite u redovan meni ako bolujete od visokog krvnog pritiska.

“Spanać je izvor neorganskog nitrata, za koji istraživanja pokazuju da može da utiče na smanjenje šansi za razvoj bolesti srca. Oni mogu da utiču na snižavanje krvnog pritiska, a kalij koji spanać sadrži pomaže u održavanju pravilnog rada srca”, tvrde naučnici sa “Mejo klinike”.

Značajnih količina kalija ima još i u krompiru, paradajzu, pasulju i pomorandžama.

Izvor: Nezavisne.com

- Advertisment -

Najnovije

U britanskom parlamentu za političare u BiH zatražene ‘sankcije koje će boljeti’

Pred Odborom za vanjsku politiku Parlamenta Velike Britanije u utorak su ponovo zatražene snažne sankcije za neke bosanskohercegovačke političare kao i veća...

EMA: mRNA vakcine protiv covida-19 ne uzrokuju komplikacije u trudnoći

Vakcine protiv covida-19 proizvedena korištenjem mRNA tehnologije ne uzrokuju komplikacije u trudnoći kod budućih majki i njihovih beba, rekao je u utorak...

Turska: Erdogan u Ankari dočekao Vučića uz najviše državničke počasti (foto)

Predsjednik Republike Turske Recep Tayyip Erdogan je, uz najviše državničke počasti, primio je utorak u Ankari predsjednika Srbije Aleksandra Vučića, javlja Anadolu...

Za ulaz u Švedsku više ne treba negativan test na covid

Putnici u Švedsku više neće morati pokazati negativan test na covid-19 prije ulaska u zemlju, rekla je vlada u utorak.

Turkish Airlines: Avionske karte iz Sarajeva za Istanbul po cijeni od 119 eura

Turska aviokompanija Turkish Airlines (THY) pripremila je kampanju u okviru koje je ponuđena promotivna cijena avionskih karata iz Sarajeva za Istanbul od...

Prošlo je 45 godina od tragične smrti Džemala Bijedića

Na današnji dan 1977. godine, u avionskoj nesreći kod Sarajeva, poginuo je Džemal Bijedić, bosanskohercegovački političar i peti predsjednik Saveznog izvršnog vijeća...

Norveška: Teroristi Breiviku počinje saslušanje za puštanje na uslovnu kaznu

Norveški sud će ove sedmice saslušati masovnog ubicu Andersa Behringa Breivika da objasni zašto vjeruje da bi trebao biti pušten iz zatvora...

Lingvistički atlas pokazuje bogatstvo dijalektskog pejsaža Bosne i Hercegovine

Fonetski tom Bosanskohercegovačkog lingvističkog atlasa (BLA) autora Senahida Halilovića, Mehmeda Kardaša, Amele Ljevo-Ovčina i Emire Mešanović-Meša predstavljen je danas u Rektoratu UNSA...

Pregled mjera po Evropi: Od obavezne vakcinacije do najava drastičnog zaokreta

Širom svijeta incidencije rastu munjevitom brzinom. Neke zemlje pooštravaju mjere a druge ukazuju na blagi protok oboljenja kod omikron varijante. Donosimo pregled...

Euro 2022: Poraz rukometaša BiH za častan oproštaj od EP-a

Rukometna reprezentacija Bosne i Hercegovine poražena je od selekcije Španije sa 28:24 (12:14), u susretu trećeg kola Evropskog prvenstva u Mađarskoj i...