Utorak, 17 Maja, 2022
Naslovnica Lifestyle Gastro Kelj reguliše holesterol, jača kosti i čuva oči

Kelj reguliše holesterol, jača kosti i čuva oči

Ovo je prava superhrana puna korisnih jedinjenja, koja imaju moćna ljekovita svojstva.

Bogat je vitaminom A, vitaminom C i vitaminom K. Lisnati dio sadrži još i fosfor, magnezij i kalij. Ovo su zdravstvene prednosti kelja i zašto je dobro da ga uvrstite u svoju redovnu ishranu u različitim oblicima.

Utiče na regulaciju holesterola

Konzumacija kelja pospješuje sintezu želudačne kiseline u tijelu, pomažući tako i regulisanju nivoa holesterola. Pomaže u prevenciji raznih kardiovaskularnih bolesti i dobra je za zdravlje srca.

Čuva zdravlje kostiju

Kelj je bogat izvor kalcija, fosfora i vitamina K. Pomaže u poboljšanju gustine kostiju i smanjuje rizik od osteoporoze i preloma.

Riznica minerala

Kelj je bogat esencijalnim mineralima poput kalija i magnezija. Dok kalij pomaže u smanjenju rizika od srčanih bolesti i upravlja krvnim pritiskom, magnezij pomaže u zaštiti tijela od dijabetesa tipa 2.

Pomaže očuvanju zdravlja očiju

Kelj pomaže u poboljšanju zdravlja očiju i u zaštiti očiju od štetnih UV zraka. Bogat je karotenoidima, uključujući zeaksantin i lutein, koji pomažu u poboljšanju vida.

Bogat je antioksidansima

Kelj je bogat antioksidansima poput vitamina C i beta-karotena. Oni pomažu u suzbijanju oksidativne štete koju nanose slobodni radikali u tijelu, što može da poveća rizik od raka i ubrza proces starenja.

Izvor: B92

- Advertisment -

Najnovije

75.000 putnih karata za besplatan pristup ljetnim putovanjima u Danskoj

Ponovo će se ovog ljeta moći jeftino putovati javnim prevozom širom Danske. DSB će 1. juna staviti na prodaju 75.000 putnih/putničkih karata...

VMBiH nije postiglo konsenzus o prijedlogu odluke o odobravanju sredstava za izbore

Vijeće ministara BiH na vanrednoj telefonskoj sjednici nije postiglo konsenzus u vezi sa predloženim dnevnim redom i Prijedlogom odluke o odobravanju raspodjele...

Parlament izglasao molbu Finske za članstvo u NATO-u

Finski parlament u utorak je uvjerljivom većinom glasova podržao nastojanje vlade te nordijske zemlje da se pridruži NATO-u. Poslanici...

Mediha Omerović Smajlović: Politika

Najmanje što bosanski političari mogu učiniti je da imaju svoj Facebook profil, gdje su navedene diplome i škole, koje su završili, mada...

Apel za pomoć: Djevojčica Ilhana Fazlić treba hitno na operaciju u Tursku

Humanitarna organizacija Bošnjaka u Danskoj, "Most-Bro" pokrenula je humanitarnu akciju za skupljanje novčanih sredstava za liječenje djevojčice Ilhane Fazlić iz Zavidovića, koja...

Švedska ministrica vanjskih poslova potpisala zahtjev za članstvo u NATO-u

Švedska ministrica vanjskih poslova Ann Linde potpisala je zahtjev za članstvo svoje zemlje u Sjevernoatlantskom savezu (NATO), javljaju lokalni mediji u utorak,...

Promoviran roman “Vedran i vatrogasci” Harisa Imamovića

Kamernom teatru 55 u Sarajevu večeras je održana promocija romana “Vedran i vatrogasci” autora Harisa Imamovića, javlja Anadolu Agency (AA).

Danska uprava za hranu upozorava na 57 opasnih dodataka prehrani

Danska uprava za hranu (Fødevarestyrelsen) upozorava potrošače na 57 dodataka prehrani koji mogu uzrokovati srčani zastoj, cerebralno krvarenje i oštećenje štitne žlijezde,...

Erdogan: Nećemo dopustiti ulazak Švedske i Finske u NATO!

Turski predsjednik Recep Tayyip Erdogan, čija je zemlja članica Sjevernoatlantskog saveza, rekao je u ponedjeljak da neće dopustiti ulazak Švedske i Finske...