Mnoge žene piju alkohol kako bi se opustile i osjećale dobro, ali nedavni dokazi ukazuju na to da je preskakanje čaše vina bolji način za jačanje njihovog mentalnog zdravlja.
Stručnjaci smatraju da postoji veza između stresa prouzrokovanog pandemijom i porasta potrošnje alkohola koji je zabilježen tokom 2020. godine. Najproblematičnija upotreba alkohola zabilježena je u martu i aprilu ove godine.
Žene koje su prestale da konzumiraju alkohol poboljšale su mentalno blagostanje, izjavili su istraživači u časopisu CMAJ (Canadian Medical Association Journal).
“Naša otkrića ukazuje na oprez u preporukama da bi umjereno uživanje u alkoholu moglo da poboljša kvalitet života”, rekao je za Today Herbert Pang, jedan od koautora studije i docent na Školi za javno zdravlje Univerziteta u Hong Kongu.
“Rizici i koristi umjerenog konzumiranja nisu jasni”, istakao je.
Umjesto toga, prestanak konzumiranja alkohola možda je bolji način da se osjećate mirno i spokojno, dodao je koautor Majkll Nil u izjavi.
Istraživači su analizirali navike pijenja i nivo mentalnog zdravlja koje su učesnici sami prijavili, a u istraživanju je učestvovalo više od 10.000 ljudi u Hong Kongu i više od 31.000 ljudi u SAD.
U obje grupe, muškarci i žene koji su doživotno apstinirali, oni koji uopšte nisu pili alkohol ni u jednom trenutku svog života, prijavili su najviši nivo mentalne dobrobiti.
Istraživači su hongkonšku grupu proučavali tokom dvije godine, a američku grupu tri godine, pa se pokazalo da je odvikavanje od alkohola povezano sa povoljnijom promjenom mentalnog blagostanja žena u obje grupe, ali ne i kod muškaraca.
Zapravo, žene koje su prestale da piju približile su se najvišim nivoima mentalnog zdravlja o kojima su izvještavali doživotni apstinenti u roku od četiri godine.
Nije jasno zašto, ali moguće je da apstinencija poništava povrede mozga povezane s alkoholom ili da smanjuje životne stresove, poput porodičnih sukoba, istaknuto je u studiji.
“Kad se ljudi otrijezne, osjećat će se smirenije, anksioznost im se smanjuje i manje su razdražljivi”, smatra dr Džejms C. Garbut, profesor psihijatrije na Univerzitetu Sjeverna Karolina, koji nije bio uključen u studiju.
Alkohol u početku ublažava anksioznost, ali pomaže i u aktiviranju sistema, u mozgu koji kasnije pogoršavaju anksioznost, što dovodi do začaranog kruga:
“Treba više alkohola za ublažavanje tjeskobe, što pogoršava anksioznost, pa onda treba više alkohola za ublažavanje toga”, dodao je dr Garbut.
Vremenom alkohol takođe može da postane važan faktor kada su u pitanju depresivno raspoloženje, razdražljivost, problemi sa spavanjem i osjetljivosti na stres.
Kao i autori studije, dr Garbut je rekao da je teško odgovoriti zašto bi se posebno mentalno zdravlje kod žena moglo poboljšati nakon odvikavanja od alkohola.
Žene imaju veću stopu depresije od muškaraca i imaju više fizičkih štetnih efekata alkohola nego kod muškaraca, napomenuo je doktor.
Izvor: N1/Today.com
