Dolaskom toplijih dana započela je i sezona jagoda, ukusnih i mnogima omiljenih namirnica koje osim ukusom također osvajaju dobrobitima za naše zdravlje.
Kako donosi WebMD, postoji mnogo prednosti koje donosi redovita konzumacija jagoda. Naime, vitamini, minerali i antioksidansi u jagodama mogu pružiti važne zdravstvene dobrobiti, prenosi Index.hr.
Na primjer, jagode su bogate vitaminom C, vlaknima i polifenolima, antioksidativnim spojevima koji mogu pomoći u sprječavanju razvoja određenih bolesti. Osim toga, jagode mogu pružiti i druge zdravstvene prednosti kao što su:
– očuvanje zdravlja srca i krvožilnog sistema
– jačanje imuniteta
– smanjenje rizika od raka i demencije
– snižavanje nivoa holesterola u krvi
– sprječavanje upale u organizmu
– očuvanje zdravlja crijeva.
BH Glas / Foto: Getty Images / iStockphoto
