Ponedjeljak, 26 Oktobra, 2020
Naslovnica Lifestyle Zdravlje Koziji sir i surutka su izvor zdravlja

Koziji sir i surutka su izvor zdravlja

Koziji sir, jogurt i surutku trebalo bi što češće imati na meniju, jer kod djece podižu imunitet, a važni su i za izgradnju i obnovu kostiju.

Podstiču pravilan rad digestivnog trakta, ali se preporučuju i u prevenciji i terapiji oboljenja jetre (masna jetra, ciroza, mononukleoza). Djelotvorni su kod osteoporoze, povišenog holesterola i krvnog pritiska, upala, rada bubrega…

Proteini iz kozje surutke se odmah apsorbuju i snabdjevaju mišićne ćelije energijom i aminokiselinama, a atletičarima i rekreativcima obezbjeđuje brz oporavak mišića poslije treninga.

Izvanredna je i za trudnice, kod kojih postoji povećana potreba za bjelančevinama.
Surutka je bogata i esencijalnom aminokiselinom triptofan (prirodni sedativ).

On stimuliše lučenje serotonina, najpoznatijeg neurotransmitera koji stvara osjećaj relaksiranosti. Serotonin djeluje i antidepresivno, smanjuje apetit, snižava holesterol i čisti zubne naslage.

Izvor: Novosti.rs

- Advertisment -

Najnovije

Tanović osma na Svjetskom prvenstvu, historijski rezultat za bh. biciklizam

Bosanskohercegovačka biciklistkinja Lejla Tanović osvojila je osmo mjesto na Svjetskom prvenstvu u maraton disciplini održanom u Turskoj. Selektor biciklističke...

WHO: U nedjelju oboren novi svjetski crni rekord u broju zaraženih korona virusom

Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) objavila je u nedjelju da je u subotu oboren novi svjetski crni rekord kad je riječ o broju...

Radnici BH Telecoma toplom obućom obradovali 102 najmlađa povratnika

Dvanaestu godinu za redom članovi Jedinstvene organizacije boraca (JOB) Generalne i Direkcije Sarajevo u saradnji sa sindikatom BH Telecom svojim poklonima obraduju...

Evropski restorani pred novim izazovom zbog pandemije koronavirusa

Kako se u Evropi povećava broj zaraženih od koronavirusa u vremenu kada zima dolazi ugostiteljska industrija suočava se s novim izazovom.