Četvrtak, 21 Januara, 2021
Naslovnica Lifestyle Zdravlje Jedite borovnice i usporite starenje

Jedite borovnice i usporite starenje

Muškarci i žene nemaju iste navike kada je riječ o ishrani i izboru svakodnevnih namirnica. Dok se ženama savjetuje ishrana sa više kalcijuma i željeza, jači pol bi trebalo češće da konzumira namirnice bogate proteinima i kalorijama jer su zbog životnih navika podložniji oboljenjima.

Ljeto je idealno vrijeme da promijenite loše navike i uvrstite u jelovnik zdrave namirnice.

Muškarcima se preporučuje da što više jedu borovnice jer su bogate vitaminima A, B i C kao i antioksidansima koji čuvaju mentalno zdravlje i mozak od oštećenja. Tamne bobice su posebno blagotvorne za srce i metabolizam kod muškaraca jer usporavaju starenje.

Redovno konzumiranje borovnice kod muškaraca smanjuje rizik od pojave dijabetesa tipa 2, jer pomaže u regulaciji nivoa šećera u krvi, a bogate su i vlaknima i proteinima.

Njima se savjetuje da iz svakodnevne ishrane izbace pekarske proizvode zato što obiluju trans-mastima koje su štetne za kardiovaskularni sistem.

Izvor: Novosti

- Advertisment -

Najnovije

Njemačka bilježi sedmodnevni pad stope zaraze koronavirusom

Sedmična stopa novozaraženih koronavirusom u Njemačkoj je u opadanju, saopćio je u četvrtak Institut Robert Koch (RKI) za prevenciju i kontrolu bolesti.

Bugarin Ivaylo Petev novi selektor fudbalske reprezentacije BiH

Bugarin Ivaylo Petev (45) novi je selektor fudbalske ”A” reprezentacije Bosne i Hercegovine, odlučeno je na današnjoj sjednici Izvršnog odbora Nogometnog/Fudbalskog saveza...

CIK poništio izbore u Srebrenici i Doboju!

Centralna izborna komisija Bosne i Hercegovine je donijela odluku o poništavanju rezultata izbora za 26 od 28 birališta za Srebrenicu kao i...

Naučnici s Oxforda pripremaju verzije vakcine protiv novih sojeva covida

Naučnici sa Univerziteta u Oxfordu pripremaju se za brzu proizvodnju novih verzija svoje vakcine u borbi protiv zaraznijih sojeva covida-19 otkrivenih u...