Ponedjeljak, 18 Oktobra, 2021
Naslovnica Lifestyle Gastro Dovoljno je razloga da počnete češće da jedete čeri paradajz

Dovoljno je razloga da počnete češće da jedete čeri paradajz

Paradajz je prava ljetna namirnica, a puni tanjire sve do oktobra. Naravno, može da se konzumira tokom cijele godine, ali ipak je najbolje jesti ga kada je sezona.

Paradajz je veoma jednostavno uvrstiti u svaki jelovnik. Možete ga dodati sendvičima, jesti kao salatu, pripremiti od njega čorbu.

Mnogima je omiljena vrsta paradajza ona manja i simpatičnija – čeri paradajz.

Ako još niste, vrijeme je da počnete da konzumirate i ovu vrstu, a za to postoji dovoljno razloga.

Popravlja izgled kože

Čeri paradajz sadrži dosta vitamina C. U samo jednoj šoljici čeri paradajza nalazi se čak 19 miligrama ovog važnog vitamina.

Poznato je da vitamin C popravlja zdravlje kože, a štiti i od oštećenja prouzrokovanih UV zracima.

Može da reguliše krvni pritisak

Osim vitaminom C, čeri paradajz obiluje i kalijumom. U jednoj šoljici čeri paradajza pronaći ćete više od 350 miligrama kalijuma, skoro kao u banani srednje veličine, prenosi Index.hr.

Iako kalijum ima brojne prednosti za zdravlje, daleko najpoznatija je ta da može da pomogne i u regulisanju krvnog pritiska.

Može da smanji rizik od moždanog udara

Paradajz sadrži likopen, a njegove dobrobiti su ogromne. Istraživanja su povezala likopen sa manjim rizikom od karcinoma prostate.

U novije vrijeme se primjećuje da je likopen povezan i sa manjim rizikom od moždanog udara kod muškaraca.

Vaše kosti bi bile zdravije

Dobrobiti likopena uključuju i bolje zdravlje kostiju i smanjeni rizik od razvoja osteoporoze.

Izvor: N1/Index.hr

- Advertisment -

Najnovije

Obilježen ‘Mak Dan’ povodom 104. godišnjice rođenja Maka Dizdara

Manifestacija "Mak Dan“ održana je u Sarajevu povodom 104. godišnjice od rođenja Maka Dizdara, jednog od najvećih bosanskohercegovačkih pjesnika.

Rusi koji su snimali prvi film u svemiru vratili se na Zemlju

Ruska glumica i reditelj koji su 12 dana proveli na Međunarodnoj svemirskoj stanici (ISS) kako bi snimili prvi film u svemiru sletjeli su...

U Francuskoj i Švicarskoj deseci hiljada demonstranata protiv covid-propusnica

Deseci hiljada ljudi protestovali su u subotu u Francuskoj i Švicarskoj protiv covid propusnica koje su vlade uvele radi suzbijanja pandemije koronavirusa.

Saudijska Arabija: Džamije u Mekki i Medini bit će otvorene u punom kapacitetu

Saudijska Arabija saopćila je da će dozvoliti da Velika džamija u Mekki i Poslanikova džamija u Medini budu otvorene za molitve u...

Turčin uživa u reparacijama oldtimera – dječački hobi pretvorio u posao (foto)

Radionica i salon oldtajmera u turskom gradu Adani zasigurno je mjesto koje istodobno odiše elegancijom i nostalgijom, a u vlasništvu je majstora...

Toyota smanjuje globalnu proizvodnju za 15 posto

Toyota Motor će sljedećeg mjeseca smanjiti globalnu proizvodnju za 15 posto zbog nedostatka poluvodičkih čipova i poremećaja u lancima opskrbe uzrokovanih pandemijom...

SAS i Norwegian od putnika više ne traže maske na letovima unutar Skandinavije

Dan nakon što je Švedska odlučila ukinuti obvezu testiranja na koronavirus za vakcinisane osobe bez obzira na simptome, iz Skandinavije stiže još...

Samo jedan sat pred ekranom djetetu bi moglo pogoršati psihičko zdravlje

U organizaciji Udruženja "Elpida" iz Mostara, a pod pokroviteljstvom Općine Neum, u toj je općini održano predavanje "Utjecaj mobitela na mentalno zdravlje...

Apple u Kini uklonio Kur'an aplikaciju sa svoje online trgovine

Apple je uklonio jednu od najpopularnijih svjetskih aplikacija za čitanje Kur'ana u Kini, na zahtjev zvaničnika te države, javlja BBC News.

Velika Britanija: Ubijen parlamentarni zastupnik

Konzervativni poslanik Sir David Amess umro je nakon što je izboden nožem na svojoj izbornoj jedinici u Essexu, javlja BBC