Subota, 28 Novembra, 2020
Naslovnica Lifestyle Zdravlje Deset koraka za ispravno pranje ruku

Deset koraka za ispravno pranje ruku

Pravilno pranje ruku jedna je od najvažnijih mjera sprječavanja širenja zaraznih bolesti.

Radi se o osnovi higijene koja bi svakome trebala biti u navici. Ruke trebamo prati uvijek kada izvana dolazimo kući ili na posao, kao i svaki put kad nam izgledaju prljavo. Trebamo ih prati prije jela, kuhanja, nakon odlaska u WC… i u mnogim drugim situacijama.

Jednostavno, ruke trebamo prati često jer na taj način sprječavamo prenošenje bakterija i virusa s obzirom na to da rukama vrlo često dodirujemo lice, a da ne govorimo o unošenju hrane s prljavim rukama. Rukama dotičemo praktički sve i zbog toga je njihovo pranje iznimno važno.

Ipak, mali broj ljudi to čini pravilno. Mnogi propuste oprati dijelove kao što su palčevi, vrhovi prstiju i prostori između prstiju.

Kako bi pranje ruku bilo učinkovito, važno je odraditi nekoliko najvažnijih koraka koje je na svojim stranicama objavio i Hrvatski zavod za javno zdravstvo. Pročitajte ih u nastavku:

  1. Namočite ruke vodom
  2. Nanesite sapun za pranje ruku
  3. Trljajte dlan o dlan obje ruke
  4. Trljajte dlan desne ruke o nadlanicu lijeve i obratno
  5. Isprepletite prste i trljajte dlan o dlan obje ruke
  6. Obuhvatite prste suprotne ruke i trljajte
  7. Kružnim pokretima jedne ruke trljajte palac druge ruke i obratno
  8. Vrhove prstiju desne ruke kružno trljajte o dlan lijeve ruke i obratno
  9. Isperite ruke vodom
  10. Osušite ruke

Iako vam se možda čini da je ovaj postupak prekompliciran, on traje 30-ak sekundi.

Bitno je samo stvoriti naviku i u nekom trenutku odrađivat ćete ga bez previše razmišljanja i sa samo pola minute izdvojenog vremena učinit ćete puno za svoje zdravlje, prenosi zadovoljna.hr.

Izvor: N1 Hrvatska

- Advertisment -

Najnovije

Francuska: Suzavac i šok granate na protestima u Parizu protiv policijskog nasilja (foto)

Francuski policajci ispalili su u subotu u Parizu suzavac i šok granate za vrijeme protesta protiv policijskog nasilja nakon što su ih...

Brojne Sarajlije provele subotu na Trebeviću (foto)

Sarajevo je jutros bio najzagađeniji grad u svijetu, a mnogi su se odlučili provesti dan na svježem zraku na obližnjem Trebeviću, javlja...

Sarajevo: U općini Novi Grad historijski park Bosanski stećci i zastava (foto)

Općina Novi Grad Sarajevo je povodom Dana državnosti Bosne i Hercegovine upriličila svečanost na kojoj je otvoren park “Bosanski stećak i zastava”,...

Sedam od deset najbogatijih ljudi svijeta dolazi iz sektora tehnologije

Sedam od deset najbogatijih biznismena na svijetu dolazi iz tehnološkog sektora, javlja Anadolu Agency (AA). "Bloomberg Bilionaires Index" objavio...