Petak, 25 Septembra, 2020
Naslovnica Lifestyle Zdravlje Tri namirnice koje vas čuvaju tokom cijele godine

Tri namirnice koje vas čuvaju tokom cijele godine

Nagla promjena vremena pogodna je za razvijanje virusa prehlada, pa je bitno da na vrijeme ojačamo imunitet, kako bismo postali što otporniji na viruse i bakterije, te ojačali imunološki sistem tokom cijele godine i na taj način poboljšali svoje zdravlje.

U tome nam mogu pomoći namirnice bogate vitaminima i mineralima, koje blagotvorno utiču na imuni sistem, a koje bi trebalo da svakodnevno uvrstimo u svoju ishranu, ako želimo da očuvamo svoje zdravlje.

Kurkuma
Biljka kurkuma porijeklom je iz Indonezije i južne Indije, a kroz istoriju se koristila kao začin, tekstilna boja, ali i sredstvo za iscjeljenje. Bogata je vlaknima, mineralima i vitaminima, pa prema tome ima blagotvorne učinke na stanje organizma. Ona je bogat izvor fitonutrijenta kurkumina, koji ima protivupalna svojstva, koja čuvaju organizam od upalnih procesa nastalih usljed pada imuniteta.

Napravite svoj napitak za jačanje imuniteta, tako što ćete izrendati komadić đumbira, dodati kašičicu kurkume i iscijediti jedan limun. Sve to prelijte sa 4 čaše vode, dobro izmiješajte i ostavite u frižideru. Dvije čaše dnevno učiniće čuda za vaš imunitet.

Aloe Vera
Osim snažnog regenerativnog učinka na kožu, Aloe Vera ima izuzetan efekat na balans u našem organizmu. Bogata je C i E vitaminom i može spriječiti da organizam dođe do stanja dehidratacije. Pored gela od aloe za njegu kože, možete je uzimati i kao sok.

Med
Prirodni med je pun antioksidanata, enzima i minerala, uključujući cink, željezo, kalijum, kalcijum, magnezijum i selen. Takođe sadrži i vitamin B6 i tiamin. Uklanja slobodne radikale iz organizma, te time poboljšava imunitet. U kombinaciji sa kurkumom, med je izuzetno moćan prirodni antibiotik.

Izvor: Ljepota & Zdravlje

- Advertisment -

Najnovije

Minhen: Obavezno nošenje zaštitnih maski na javnim prostorima

U Minhenu je u četvrtak stupila na snagu mjera obveznog nošenja zaštitnih maski na javnim mjestima na kojima se okuplja mnogo ljudi...

Film “Quo vadis, Aida” bh. kandidat za nagradu “Oskar”

Bosanskohercegovački kandidat u kategoriji Najbolji međunarodni dugometražni film za nagradu "Oscar" Američke akademije (Academy of Motion Picture Arts and Sciences) je film...

Indijka na listi najutjecajnijih osoba u 2020. časopisa Time

Indijka Bilkis (82), koja je postala zaštitno lice dugotrajnih protesta u Shaheen Baghu, našla se na popisu 100 najutjecajnijih osoba u 2020....

Zlatan Ibrahimović zaražen koronavirusom

Napadač italijanskog nogometnog velikana Milana, 38-godišnji Zlatan Ibrahimović zaražen je koronavirusom, objavio je klub u četvrtak. Iz Milana su...