Za gubitak sala ključno je više se kretati, ali i prilagoditi prehranu.
Naime, do gubitka kilograma dolazi kada je tijelo u kalorijskom deficitu, što znači da sagorijeva više kalorija u odnosu na to koliko ih unosimo u organizam. Važno je birati hranjive, zasitne i zdrave namirnice, ali postoje određeni trikovi koji mogu pomoći da do željenih rezultata dođemo brže. Naučnici su predložili tri alternative jutarnjoj kafi koje će pomoći u uklanjanju viška sala s trbuha.
Prva stvar na popisu je topla voda s limunom i medom, koja aktivira metabolizam, poboljšava probavu i jača imunološki sistem.
Druga opcija je zeleni čaj. Sadrži kofein za toniziranje tijela, kao i antioksidanse i vrijedne mikroelemente. Ljudi koji piju zeleni čaj za doručak, imaju 65% manji rizik od razvoja hipertenzije u usporedbi s onima koji ne piju ovaj napitak.
Voda s dodatkom crnog kima pravi je koktel antioksidansa koji smanjuju upale i ubrzavaju metabolizam. Zahvaljujući tome, sagorijevanje masti u problematičnim područjima događa se brže. Sjemenke kima treba prokuhati u vodi koju ćete piti.
Ove zdrave alternative kafi nisu samo osvježavajuće već imaju i niz zdravstvenih prednosti. Utječu na metabolizam, pokreću probavu i utječu na razinu masti u tijelu, prenosi Index.hr.
