Četvrtak, 28 Januara, 2021
Naslovnica Lifestyle Zdravlje Četiri prehrambene navike koje su najgore za zdravlje vaše jetre

Četiri prehrambene navike koje su najgore za zdravlje vaše jetre

Jetra je jedan od najvažnijih organa u vašem tijelu. Proizvodi žuč, filtrira toksine, transformira proteine, ugljikohidrate, vitamine i minerale. Zato je vrlo važno brinuti o njenom zdravlju.

Ove prehrambene navike mogu naštetiti vašoj jetri.

1. Prekomjerna konzumacija alkohola


Prekomjerna konzumacija alkohola najčešći je uzrok oštećenja jetre. Velike količine alkohola smanjuju sposobnost jetre da uklanja toksine iz tijela.

Kada jetra razgradi alkohol, hemijska reakcija može oštetiti stanice jetre, a nakon dužeg konzumiranja prekomjerne količine alkohola, oštećenje može postati trajno i uzrokovati cirozu ili ožiljke jetre, što dovodi do gubitka jetrene funkcije.

2. Previše soli

Stručnjaci preporučuju konzumiranje ne više od 2.000 do 2.400 miligrama soli dnevno. Ljudi obično konzumiraju 5000, 6000 ili čak do 10.000 miligrama.

Kod osoba koje imaju prethodno postojeće probleme s jetrom, prekomjerni natrij može izazvati upalu u trbuhu i zadržavanje vode. Oboje može preopteretiti jetru.

3. Prerađena hrana

Prirodni šećeri prisutni u povrću i voću su dobri jer dolaze s dijetalnim vlaknima i metaboliziraju se polako.

4.Preskakanje doručka

Preskakanje doručka loše je za vaše zdravlje. Poznato je da ova praksa uzrokuje debljanje. Kao što znate, debljanje nije dobro za vašu jetru, prenosi 1Million Health Tips.

Izvor: 24sata.hr

- Advertisment -

Najnovije

Paris Fashion Week ističe mušku modu (foto)

Pariška nedjelja mode za Jesen/Zimu 2020/2021., započela je muškim smotrama za sljedeći, hladni period, potvrđujući kako je streetwear na zalasku.

Norveška zatvara granice za svakoga ko ne živi u ovoj zemlji

Norveška će zatvoriti svoje granice za sve sem za najnužnije posjetioce, rekla je danas premijer Erna Solberg. “U praksi,...

Ibrahimović demantovao navode o rasizmu tokom svađe sa Lukakuom

Fudbaler Milana Zlatan Ibrahimović demantovao je na društvenim mrežama da je bilo rasizma u svađi sa bivšim saigračem i fudbalerom Intera Romeluom...

Švedska zabranjuje uzgoj lasica do kraja godine

Švedska će zabraniti uzgoj nerčeva do kraja ove godine kako bi otklonila rizik širenja zaraze novim sojevima koronavirusa među ljudima, objavila je...