Četvrtak, 24 Septembra, 2020
Naslovnica Lifestyle Zdravlje Paradajz je dobar za imunološki sistem, a i srce

Paradajz je dobar za imunološki sistem, a i srce

Paradajz je iznimno zdrava namirnica pa nije ni čudo što postoji tona jela u kojima je ona jedan od glavnih sastojaka. Osim ako imate refluks kiseline, jedite paradajz svaki dan i poboljšajte zdravlje

Paradajz pomaže smanjiti rizik od raka

Likopen je vrsta antioksidansa u paradajzu za koji se zna da je vrlo dobar u sprječavanju raka. Stručnjaci kažu da je likopen posebno dobar u liječenju raka jednjaka, grla, želuca, grlića maternice, prostate i debelog crijeva. Da bi se ovaj borac protiv raka aktivirao, paradajz se mora podgrijati.

Pomlađuju vas

Osim likopena, u paradajzu postoje i mnogi drugi oblici antioksidansa. Jedan od njih je i vitamin C koji je vrlo dobar za vašu kožu. Uključivanje paradajza u vašu prehranu odličan je način da se uspore različiti znakovi starenja, jer vitamin C neutralizira slobodne radikale koji ubrzavaju proces starenja

Čuvaju zdravlje srca

Puno antioksidansa u paradajzu također pomaže kardiovaskularnom sistemu da ostane u vrhunskom stanju. To je zato što molekule koje se bore protiv slobodnih radikala pomažu u sprečavanju oksidacije masnih ćelija, sprječavajući ih da one na kraju postanu kolesterol koji začepljuje vaše arterije. Arterije bez začepljenja sprečavaju pojavu visokog krvnog pritiska i kardiovaskularnih bolesti.

Foto: Internet

Poboljšavaju vaš imunološki sistem

Svi znaju da je vitamin C potreban za jak imunološki sistem. Posebno u današnje vrijeme u kojem vlada stres, loša prehrana i zagađivači okoliša. Redovnim jedenjem paradajza i unosom vitamina C manje ćete se razbolijevati i teže ćete dobiti neku infekciju.

Čuvaju zdravlje vaših očiju

Osim vitamina C, paradajz je također bogat vitaminom A, a poznato je da je vitamin A dobar za oči. Ovaj hranjivi sastojak, koji je ujedno i antioksidans, pomaže u sprječavanju oštećenja sloja stanica osjetljivog na svjetlost koji se nalazi na stražnjoj strani očiju, a naziva se mrežnica. Zato jedite paradajz ako želite održati vid netaknutim.

Dobro djeluju na pasivne pušače

Čak i ako niste pušači, i dalje ste izloženi riziku od raka pluća i drugih bolesti uzrokovanih pušenjem ako živite s pušačem. Pasivno pušenje može doista ugroziti vaše zdravlje, a stručnjaci kažu da jedenje paradajza može suzbiti učinke pasivnog pušenja.

Sprječavaju infekcije mokraćnog trakta

Zahvaljujući sposobnosti paradajza da poveća proizvodnju mokraće, njihovo jedenje može pomoći u sprječavanju infekcija mokraćnog sistema tako što će izbacivati ​​bakterije iz mjehura. Paradajz je također vrlo dobar i u smanjivanju rizika od raka mokraćnog mjehura.

Poboljšavaju zdravlje probavnog sistema

Budući da su bogate vlaknima, redovna konzumacija paradajza pomaže u normalizaciji rada crijeva. Prehrana s dovoljnim količinama vlakana pomaže u sprječavanju zatvora, kao i komplikacija koje ono donosi, poput nadutosti u trbuhu i pretjeranog stvaranja plinova. Vlakna u paradajzu također pomažu u sprječavanju nastanka raka debelog crijeva, piše 1mhealthtips.

Foto: Internet

Izvor: 24sata.hr

- Advertisment -

Najnovije

Dženita uljepšava djevojke pod hidžabom za važne trenutke

Dženita Mulahmetović je hijab artist i djevojkama pod hidžabom uljepšava važne trenutke. Prilikom boravka u Turskoj, na razmjeni studenata,...

Njemačka: Sud odobrio učenje ezana putem razglasa

Visoki upravni sud u Munsteru u Njemačkoj donio je presudu kojom je odobreno učenje ezana putem razglasa. Par u...

Njemačka vlada nakon 100 dana pozvala na veću upotrebu aplikacije za covid

Javnost bi trebala više upotrebljavati aplikaciju za praćenje koronavirusa kako se približavaju zimski mjeseci, rekao je u srijedu u pozivu građanima ministar...

Banja Luka: Konferencija “Bosanski jezik i tradicija pismenosti” (foto)

U Banjaluci je danas počela konferencija "Bosanski jezik i tradicija pismenosti", treća konferencija o bosanskom jeziku koju su organizovali Kabinet potpredsjednika bh....